Del
English
Tv-udsendelser om motion, fedt og træning

Tv-udsendelser om motion, fedt og træning

CFU-konsulenten har lavet kapitelsæt til tre tv-udsendelser, som du kan bruge i idræts- og biologiundervisningen.

Tv-udsendelserne er målrettet udskolingen og ungdomsuddannelserne. Brug dem i idræts- og biologiundervisningen eller til et tværfagligt undervisningsforløb mellem de to fag.

CFU's idrætskonsulent har lavet kapitelsæt til alle tre udsendelser, så de er lige til at bruge i undervisningen.

 

Sandheden om motion

Hvor meget motion er nok? Skal man gå 10.000 skridt om dagen eller er to minutters hård intervaltræning om ugen nok? Motions virkning på fedtmængden i blodet. Hvad er HIIT og NEAT for måder at bevæge sig på, og hvad er deres effekt? 

> Se tv-udsendelsen på mitCFU.dk.

 

Sandheden om fedt

Hvor vigtigt er fedt for os? Hvordan er det at leve uden fedt? Hvordan optimere man fedtforbrændingen? Omega-3 fedtsyre. Hvilke fedtstoffer er at foretrække? 

> Se tv-udsendelsen på mitCFU.dk.

 

Fit i en fart – Fup eller fakta

Løbetræning og runners high, styrketræning – lette eller tunge vægte, styrketræning og sukkerforbrænding, HIIT-træning (høj intensitet interval træning), hjemmetræning, dans og bevægelsesglæde.

> Se tv-udsendelsen på mitCFU.dk.